Bod Záujmu Digital - Čo nám záleží

Pozornosť je vzácna. Zaslúži si ochranu.

Žijeme v dobe, keď každá aplikácia, každé oznámenie a každý algoritmus súťaží o to isté: o váš čas a pozornosť. Nie je to náhoda. Je to dizajn.

Technologické spoločnosti investujú obrovské prostriedky do toho, aby ste sa k ich produktom vracali čo najčastejšie. Nie preto, lebo im záleží na vás. Ale preto, lebo vaša pozornosť je ich produkt.

Nám záleží na inom. Záleží nám na tom, aby ste mali čas na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Rodina. Práca, ktorá vás napĺňa. Odpočinok, ktorý skutočne obnovuje. Myšlienky, ktoré nesú ovocie, keď im dáte priestor.

Tento kurz nie je o technofóbii. Telefón je užitočný nástroj. Problém nastáva vtedy, keď nástroj začne ovládať remeselníka, nie naopak.

Čo nás definuje

Hodnoty, nie slogany

Rovnováha, nie abstinencia

Nehovoríme vám, aby ste vyhodili telefón. Hovoríme vám, ako s ním žiť tak, aby ste mali pocit, že vy rozhodujete, kedy ho použijete, nie on vás.

Dôkazy pred módou

Techniky, ktoré učíme, vychádzajú z výskumu kognitívnej psychológie a behaviorálnych vied. Nie zo sebarozvoja na Instagrame.

Vaše súkromie

Nepotrebujeme prístup k vášmu telefónu, vašim aplikáciám ani k vašim dátam. Pracujeme s tým, čo nám sami poviete, na stretnutiach.

Dlhodobý vzťah

Štyri stretnutia sú začiatok, nie celá cesta. Chceme, aby ste po kurze mali nástroje, ktoré vás sprevádzajú dlho potom, čo posledné stretnutie skončí.

Sústredená práca v pokojnom pracovnom prostredí

Odkiaľ prichádzame

Príbeh za kurzom

Bod Záujmu Digital vznikol z jednoduchého pozorovania: ľudia vedia, že trávia príliš veľa času na telefóne. Vedia to. A napriek tomu nevedia prestať.

Nie preto, lebo sú slabí. Ale preto, lebo nikto im neukázal konkrétny spôsob, ako to zmeniť. Nie v teórii. V praxi, v ich každodennom živote, s ich konkrétnym telefónom a ich konkrétnymi aplikáciami.

Preto sme vytvorili kurz, ktorý je zámerne krátky, zámerne praktický a zámerne bez ďalšieho predaja. Štyri stretnutia. Konkrétne techniky. Hotovo.

Metodológia

Ako premýšľame o zmene

Zmena správania nie je o vôli. Je o prostredí a systémoch.

A

Najprv porozumenie

Pred tým, ako čokoľvek zmeníme, pochopíme. Audit obrazovky nie je trest, je to mapa. Bez mapy sa nevyznáte v teréne.

B

Prostredie pred vôľou

Vôľa je vyčerpateľný zdroj. Nastavenie prostredia, notifikácií a pracovného rytmu funguje aj keď ste unavení.

C

Malé kroky, trvalé výsledky

Nechceme dramatickú detoxikáciu, po ktorej sa všetko vráti na staré koľaje. Chceme malé, udržateľné zmeny, ktoré sa sčítavajú.

D

Individuálne riešenia

Každý má iné výzvy. Rodič s malými deťmi rieši iné situácie ako freelancer alebo zamestnanec v kancelárii. Prístup prispôsobujeme vám.

Zdieľame rovnaké hodnoty?

Ak to, čo ste práve prečítali, rezonuje s vami, sme radi. Napíšte nám a porozprávajme sa.

Kontaktovať nás